Σήμερα, εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας, όχι μόνο ώριμοι, αλλά και νέοι, αντιμετωπίζουν διάφορες στυτικές δυσλειτουργίες. Και όλοι τους απασχολεί το ερώτημα, είναι δυνατόν και πώς να αυξηθεί η ισχύς στους άνδρες με φυσικούς τρόπους; Εξάλλου, δεν θέλουν όλοι να παίρνουν ναρκωτικά.
Προσπαθώντας να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα χωρίς τη βοήθεια γιατρών, οι άνδρες αρχίζουν να χρησιμοποιούν συνθετικά φάρμακα που βοηθούν στην ομαλοποίηση της σεξουαλικής τους ζωής. Αλλά εκτός από αυτό, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που βελτιώνουν την ισχύ. Το πλεονέκτημα ενός συνθετικού φαρμάκου είναι ότι δίνει θετικό αποτέλεσμα αμέσως. Το γνωστό φάρμακο, 30 λεπτά μετά τη λήψη του, θέτει σε εγρήγορση έναν άνδρα, ο οποίος είναι ενεργός για πέντε ώρες.
Αυξάνοντας την ισχύ με φυσικό τρόπο, ένας άνδρας θεραπεύει όχι μόνο τα όργανα που εκτελούν τη σεξουαλική λειτουργία, αλλά ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Αυτό έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική του ζωή.
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι προσωρινή (σύντομη) ή μόνιμη. Πριν πάτε σε έναν ειδικό, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστεί να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση και διατήρηση της υγείας ενός άνδρα.
Ποιες είναι οι φυσικές μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος;
- Υπεύθυνη για την καλή λειτουργία του οργανισμούκατάλληλη διατροφή. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να περιέχει τροφές που περιέχουν μέταλλα (ψευδάργυρος, σελήνιο) και βιταμίνες (Ε, C, ομάδα Β), που είναι απαραίτητα για τη σεξουαλική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να καταναλώνετε τον ημερήσιο κανόνα αυτών των ουσιών.
- Βοηθά στην αύξηση της ισχύοςειδικές ασκήσεις. Με τη βοήθειά τους βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου και ενισχύονται οι ηβικοί-κόκκυγοι μύες που είναι υπεύθυνοι για τη στύση. Μια τέτοια άσκηση δεν θα πάρει πολύ χρόνο και θα δώσει θετικό αποτέλεσμα τις πρώτες εβδομάδες της προπόνησης.
- Υπεύθυνος για τη σεξουαλική δραστηριότητα και τη σεξουαλική επιθυμίατεστοστερόνη(κύρια ανδρική ορμόνη φύλου). Εάν δεν είναι αρκετό στο σώμα, τότε η ισχύς και η λίμπιντο μειώνονται. Σε άνδρες άνω των είκοσι πέντε ετών, το επίπεδο αυτής της ορμόνης με φυσικό τρόπο αρχίζει να πέφτει κατά 1-1, 5% κάθε χρόνο.
- Υπέρβαρος- σοβαρός εχθρός της ισχύος. Τα περιττά κιλά συμβάλλουν στη μείωση της ποσότητας τεστοστερόνης. Ταυτόχρονα, αρχίζει η ανάπτυξη των οιστρογόνων (της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης) στο σώμα. Εάν είναι πάρα πολλά, η στυτική λειτουργία του άνδρα διαταράσσεται και η γενική του υγεία επιδεινώνεται. Λόγω του υπερβολικού βάρους, το σώμα είναι επιρρεπές σε καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη. Αυτό είναι μια σοβαρή προϋπόθεση όχι μόνο για τη μείωση της ισχύος, αλλά και για την αποδυνάμωση και την κακή λειτουργία του σώματος στο σύνολό του.
Μετρώντας την περίμετρο της μέσης ενός άνδρα, μπορείτε να καταλάβετε εάν πρέπει να χάσετε βάρος ή όχι. Αν το μέγεθός του ξεπερνά τα 94 εκατοστά, τότε υπάρχει πιθανότητα υπέρβαρου.
- Κακές συνήθειες(κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά) είναι ένας άλλος τρόπος για να χάσετε την ισχύ. Αυτό έχει επιβεβαιωθεί εδώ και καιρό από γιατρούς και είναι γνωστό σε πολλούς. Με την απαλλαγή από αυτούς τους αρνητικούς εθισμούς, ένας άνδρας θα μπορεί να νιώσει πώς βελτιώνεται η σεξουαλική του λειτουργία.
- Μπορεί να προκύψουν προβλήματα ισχύος λόγωκαθιστική ζωή. Οι άνδρες των οποίων τα επαγγέλματα σχετίζονται με τη σωματική δραστηριότητα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε στυτική δυσλειτουργία. Επομένως, τα διάφορα αθλήματα είναι προτιμότερα από την καθιστική ζωή.
Κάποια επαγγέλματα υποχρεώνουν σε καθιστή θέση στη δουλειά για πολλές ώρες. Ένας άντρας αναγκάζεται να βρίσκεται σε μια τέτοια «παθητική» κατάσταση. Σε αυτή την κατάσταση, η άσκηση Kegel θα γίνει βοηθός. Σκοπός αυτής της τεχνικής είναι η ενίσχυση και η βελτίωση της λειτουργίας του ηβοκοκκυγικού μυός. Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση της στύσης και στον έλεγχο της διάρκειας και της συναισθηματικότητας της σεξουαλικής επαφής. Η θετική και βολική πλευρά αυτού του φυσικού τρόπου αύξησης της ισχύος για τους άνδρες είναι ότι για την εφαρμογή του δεν θα χρειαστεί να φύγετε από τον χώρο εργασίας σας.
- Ψυχολογικές εμπειρίεςμπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανδρική ισχύ. Αποτυχία στη σεξουαλική οικειότητα με μια γυναίκα, αμηχανία ή έλλειψη αυτοπεποίθησης, πικρή εμπειρία προηγούμενων σχέσεων - όλα αυτά και πολλά άλλα συμβάλλουν στην εμφάνιση προβλημάτων που σχετίζονται με τη στυτική λειτουργία. Τα σεξουαλικά συμπλέγματα θα πρέπει να καταπολεμηθούν. Εάν αυτό δεν μπορεί να γίνει πιο φυσικά, τότε θα χρειαστεί η βοήθεια ενός σεξοθεραπευτή ή ψυχοθεραπευτή.
- Στρες, κατάθλιψη, άγχοςμπορεί να προκαλέσει μείωση της ισχύος. Οι σεξουαλικές δυνατότητες ενός άνδρα πέφτουν όταν το σώμα υποβάλλεται σε ψυχικές ή πνευματικές εμπειρίες. Αυτή είναι η ουσία του αρχαίου μηχανισμού της γονιμοποίησης. Η φύση σχεδιάστηκε έτσι ώστε οι απόγονοι να γεννιούνται σε άνετες συνθήκες.
- Για ανάκαμψη και δύναμη, το σώμα χρειάζεταικαλό ύπνο. Ως προς τη διάρκειά του, θα πρέπει να είναι τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. Είναι επιθυμητό για υψηλή ισχύ, ώστε να υπάρχει πλήρης σιωπή και σκοτάδι.
Η ισχύς μπορεί να αυξηθεί χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους. Η χρήση τους σε συνδυασμό θα συμβάλει στην ανάπτυξη και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.